Замедляйте старение, выпивая достаточное количество жидкости каждый день

Read Time:1 Minute, 11 Second

Согласно исследованию, взрослые, которые ежедневно пьют воду, меньше подвержены риску опасных для жизни заболеваний.

Исследование показало, что люди с высоким содержанием натрия были более склонны к хроническим заболеваниям и биологическому старению.

«Снижение содержания воды в организме является наиболее распространенным фактором, повышающим содержание натрия в сыворотке крови», — говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум.

Люди с более высоким уровнем натрия в крови также чаще умирали в более молодом возрасте, чем их коллеги, у которых уровень натрия в крови был в среднем диапазоне.

Биологическое старение измерялось с помощью 15 маркеров, включая артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы.

Это пролило свет на здоровье сердечно-сосудистой, дыхательной, метаболической, почечной и иммунной систем. При анализе данных учитывались и другие факторы, такие как возраст, раса, пол, история курения и артериальная гипертензия.

«Результаты показывают, что правильное увлажнение может замедлить старение и продлить жизнь без болезней».

Участники, у которых показатели натрия составляли 144 мг-экв/л или выше, имели на 50% больше шансов быть биологически старше своего хронологического возраста.

Позитивное отношение к старению продляет жизнь

Показание натрия выше 142 мг-экв/л увеличивает вероятность хронических заболеваний на 64 процента. Примеры хронических состояний включают сердечную недостаточность, инсульт, , заболевания легких, диабет и деменцию.

И наоборот, сверстники с уровнем натрия в пределах 138-140 мЭкв/л имели самый низкий риск развития этих заболеваний.