Врач рассказала о переходе от строгих диет к современным принципам питания
Read Time:38 Second
В современной диетологии отмечается отход от традиционных строгих диет с жёсткими ограничениями в пользу более гибких подходов к рациону. Об этом сообщила врач в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, ранее широко применялись так называемые «столы» — диеты с детально прописанными списками разрешённых и запрещённых продуктов. Сейчас этот подход уступает место концепциям, ориентированным на поддержание баланса основных питательных веществ.
Врач подчеркнула, что современные рекомендации по питанию строятся на принципах рациональности и сбалансированности, где важную роль играют белки, жиры и углеводы.
Одним из примеров рационального подхода является методика «Правило трёх» (Rule of Three — RO3s), которая предполагает регулярное питание и деление продуктов на определённые группы.
Эксперты отмечают, что подобные методы позволяют формировать индивидуальный план питания, учитывая потребности организма и способствуя поддержанию здоровья желудочно-кишечного тракта.
Читать MedikForum.ru в
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
0
0
Average Rating