Россиянам посоветовали есть тыкву и рыбу для спасения суставов
Врачи рассказали, какие продукты помогают сохранить суставы здоровыми.
Россиянам посоветовали есть шиповник, тыкву и рыбу для спасения суставов. Продукты, употребление которых улучшает состояние суставов, были названы врачом Сергем Агапкиным и диетологом Мариной Макишей на съемках программы «О самом главном».
В частности, заявил Агапкин, «спасителям суставов» является морская жирная красная рыба, содержащая много омега-3 жирных кислот. Врач рассказал об исследовании, в котором участвовали спортсмены-бегуны. Проводившие его ученые установили, что атлеты, употреблявшие достаточно омега-3, значительно реже испытывали боль в суставах.
В свою очередь, диетолог Макиша сообщила, что шиповник, богатый витамином С, поддерживает здоровье сосудов, улучшая их защиту от воспаления.
Также медик обратила внимание на пользу тыквы. Макиша заявила, что овощ содержит высокую концентрацию бета-каротина, предшественника витамина А, который тоже эффективно обеспечивает профилактику разрушительных для суставов воспалительных процессов.
До этого ортопед Максим Морозов рассказал, что для профилактики проблем с суставами рацион должен содержать большое количество микроэлементов, витаминов, коллагена, питательных веществ и иммуностимулирующих веществ. Он посоветовал употреблять мясо, орехи и ягоды.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что диетолог Мансурова предупредила: людям с больными суставами нужно осторожнее есть помидоры.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в
Больше историй
Может ли возникнуть гипертония у людей с низким от природы кровяным давлением?
Люди с изначально низким артериальным давлением могут подвергнуться гипертонии – это бывает связано с возрастными изменениями, влиянием стресса и других...
Под слоем снега. Что творится на бывших заводах Nissan и Hyundai в Питере :: Autonews
Предприятие с простым названием «Автозавод Санкт-Петербург» отделено от жилых районов лесами, полями и печально известной для русской литературы Черной Речкой....
Россиян стали штрафовать за покупку машин у иностранцев за наличку. Что? :: Autonews
Что произошло Москвичку, купившую кроссовер Kia Sorento 2016 года выпуска у гражданина Киргизии, не являющегося налоговым резидентом России, Федеральная налоговая...
В Москве появятся новые островки безопасности. Сколько их будет :: Autonews
В этом году в Москве обустроят 10 новых островков безопасности, сообщил столичный Дептранс. Четыре из 10 островков установят на ул....
Jetour анонсировал новый кроссовер T1. Названы сроки дебюта в России :: Autonews
Кроссовер Jetour T1 дебютирует в России в первом полугодии 2025 года, сообщила Autonews.ru пресс-служба китайского автобренда. Однако сроки премьеры кроссовера могут...
Какие компактные кроссоверы до ₽2 млн выбрали россияне. Опрос Autonews :: Autonews
Почти половина опрошенных пользователей телеграм-канала Autonews, выбирая между кроссовером для личного пользования в ценовой категории до 2 млн руб., остановили свой...
Average Rating