Осенью и зимой организм подвергается обезвоживанию: нутрициолог Мановска

Read Time:1 Minute, 9 Second

Проблема обезвоживания связана не только с жарой – осенью и зимой от него могут сильно пострадать слизистые ткани, предупреждают специалисты.

Терапевт и нутрициолог Елена Мановска предупредила в интервью, что

«осенью и зимой возрастает риск обезвоживания».

Эксперт отметила, что в условиях прохладной погоды ощущение жажды испытывается реже, что негативно влияет на потребление жидкости, воды. Такое нарушение питьевого режима вкупе с включаемым отоплением помещений способствует обезвоживанию и иссушению слизистых тканей.

«На сухие слизистые вирусы садятся гораздо легче – в итоге возрастает риск заболеть», — предостерегла Елена Мановска в беседе с «Газетой.Ru».

Нутрициолог посоветовала в течение дня выпивать до литра-двух воды.

Ученые доказали, что иммунитет человека зависит от времени года

«Суточная норма воды считается по формуле на основе веса человека: 30–45 мл на 1 кг массы тела. Воду лучше всего пить теплой – в пределах 40 градусов».

Мановска сообщила, что питье теплой воды улучшает метаболизм и переваривание пищи, благоприятствует регенеративным свойствам кожи, благодаря чему она становится лучше защищенной от признаков старения. С приема воды следует начинать каждый свой день – после пробуждения и чистки зубов.

Зимой коронавирус не исчезнет. Нужно готовиться к осаде

Ранее портал MedikForum.ru писал о вредном воздействии тумана на здоровье.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Елена Мановска Здоровье врач-терапевт, нутрициолог, эксперт по здоровью Coral Club Читать MedikForum.ru в