Нутрициолог Строков: жгучий перец содержат соединение, помогающее сжигать жир на животе
Read Time:1 Minute, 11 Second
Активный компонент, содержащийся в перце чили, может помочь сжечь жир на животе, особенно в сочетании с физическими упражнениями.
У каждого из нас есть висцеральный жир в организме. В отличие от подкожного жира, он хранится глубоко внутри живота, защищая и изолируя ваши органы. Хотя это заставляет наши тела функционировать, слишком много этого может быть опасным.
Хранение чрезмерного количества висцерального жира в организме может привести к целому ряду проблем, включая диабет 2 типа, болезни сердца и некоторые виды рака.
К счастью, есть способы снизить этот риск за счет уменьшения жира на животе. Один из таких способов сделать это — добавить перец чили в свой рацион.
7 продуктов, помогающих сжигать жир на животе
«Капсаицин — это вызывающее боль соединение, содержащееся в перце чили, и, по всем оценкам, это невероятная молекула. Он имеет широкий спектр преимуществ для здоровья, включая противовоспалительные и болеутоляющие свойства, но, что наиболее впечатляюще, он также может увеличить ваш метаболизм, что увеличивает скорость, с которой вы используете энергию и сжигаете жир. Это оказывает косвенное влияние на функцию сосудов и сопротивление усталости и, следовательно, на работоспособность. Капсаицин также может усиливать окисление жиров, расщепление жирных кислот», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.
Капуста сжигает жир не хуже ананаса
Добавление потребления капсаицина к высокоинтенсивным интервальным тренировкам — или интервальным тренировкам с высокой интенсивностью, как мы это называем, — может еще больше увеличить скорость, с которой ваше тело сжигает калории, что делает его отличным тренировочным методом для сжигания всего жира в организме, включая жир на животе.
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
0
0
Average Rating