Нутрициолог назвал 7 продуктов и напитков для снижения холестерина
Read Time:1 Minute, 0 Second
Флавоноиды — это ряд соединений, которые естественным образом содержатся во фруктах и овощах, а также в других растительных продуктах и напитках.
Высокий уровень холестерина означает, что в крови слишком много жирового вещества, называемого холестерином. Если позволить ему накапливаться с течением времени, это может вызвать закупорку кровеносных сосудов. Затем это может привести к серьезным заболеваниям, таким как инсульты и сердечные приступы.
Одной из основных причин высокого уровня холестерина является диета, а точнее употребление в пищу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
«Если у вас есть высокий уровень холестерина или вы подвержены риску, ваш врач порекомендует внести изменения в ваш рацион. Один из таких способов сделать это — увеличить потребление флавоноидов. Эти соединения содержатся в продуктах растительного происхождения, таких как фрукты, овощи и чай, и обладают антиоксидантными свойствами», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.
Различные медицинские исследования, известные как «суперпродукты», говорят об их пользе для здоровья.
Грецкие орехи снижают уровень «плохого» холестерина в крови
Флавоноиды могут иметь значение для профилактики и лечения атеросклероза и связанных с атеросклерозом расстройств, поскольку они действуют как антиоксидантные, гипохолестеринемические и противодиабетические средства.
Где я могу найти флавоноиды?
«Флавоноиды содержатся в продуктах растительного происхождения — в основном чай, фрукты, овощи, зерновые, бобовые, орехи и вино».
Ученые выяснили, что ячмень снижает уровень холестерина
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
0
0
Average Rating