Нарколог Баходиров рассказал, как четырехдневная рабочая неделя влияет на психику человека

Read Time:1 Minute, 7 Second


Психиатр и нарколог Анвар Баходиров рассказал о негативных и позитивных сторонах сокращенной рабочей недели. В Сети не первый год обсуждают, нужна ли россиянам четырехдневка.

Что касается позитива, то, по словам медика, сокращение рабочих дней способствует улучшению эмоционального здоровья.

— Дополнительный выходной дает больше времени для отдыха, общения с близкими, хобби и физической активности. Эти факторы способствуют снижению уровня хронического стресса, эмоционального выгорания и повышению общего качества жизни, — отметил Баходиров.

Люди, у которых есть достаточное количество времени для восстановления, показывают более высокий уровень креативности и продуктивности. У них наблюдается улучшение когнитивных функций. Важно — снижается уровень тревожности.

Теперь о негативных факторах. Если неделя станет сокращенной, а общая нагрузка не уменьшится, то нужно будет распределять ее на четыре дня вместо пяти. Для некоторых такой график может стать источником стресса. 

Увеличение нагрузки может привести к переутомлению, что ухудшает концентрацию, повышает уровень раздражительности и снижает мотивацию.

Также важно, как люди распорядятся дополнительный выходным. Хорошо, если он будет использован с пользой для здоровья.

Читайте также: Уролог Смерницкий: нерегулярная половая жизнь отрицательно влияет на либидо

Еще по теме: Важно для гипертоников: что такое стабильно повышенное давление

Можно почитать: Эндокринолог Квасова: полноценный сон влияет на вес и важен для центральной нервной системы

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Предыдущая запись Врач Невольникова: повышенный аппетит и усталость являются одними из первых симптомов диабета
Следующая запись Врачи: смех улучшает работу эндокринной системы, но может быть опасен для сердечников