Диетолог Анна Бражникова рассказала о подходящем количестве блинов на Масленицу
Read Time:37 Second
В период Масленицы врач-диетолог Анна Бражникова дала рекомендации по употреблению блинов, обращая внимание на важность умеренности и осознанного выбора начинки.
По словам специалиста, для взрослого человека оптимальным считается количество не более одного-двух блинов в день. Такой подход, по мнению Бражниковой, помогает избежать избыточного потребления калорий.
Эксперт советует отдавать предпочтение белковым и несладким начинкам, среди которых она выделяет нежирный творог, греческий йогурт, отварные яйца, курицу или индейку.
Тема здорового питания становится особенно актуальной в праздничные дни, когда традиционные блюда могут содержать значительное количество сахара и жиров.
Бражникова также отмечает, что блины с добавлением сгущённого молока, варенья, жирной сметаны, сливочных соусов и алкоголя могут быть более калорийными. Она рекомендует избегать чрезмерного употребления подобных начинок и фастфуд-вариантов этого блюда.
Читать MedikForum.ru в
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
0
0
Average Rating