Как жить если у тебя сахарный диабет

Диабет. Как принять свой диагноз и жить дальше

Диабет – заболевание пока неизлечимое, но вполне позволяющее нормально жить. Если вы услышали такой диагноз, не спешите впадать в уныние – ознакомьтесь со статистикой и убедитесь, что вы не одиноки, а значит можете рассчитывать на помощь и поддержку, которые помогут вам справиться с ситуацией.

Немного цифр

Международная федерация диабета сообщает, что количество заболевших диабетом в мире возросло со 108 миллионов в 1980 году до 422 миллионов в 2014. Новый заболевший на Земле появляется каждые 5 секунд.

Половина больных в возрасте от 20 до 60 лет. В 2014 году такой диагноз в России был поставлен почти 4 миллионам пациентам. Сейчас, по неофициальным данным, эта цифра приближается к 11 миллионам. Более 50% больных не подозревают о своем диагнозе.

Наука развивается, постоянно разрабатываются новые технологии лечения недуга. Современные методики сочетают в себе применение традиционных способов с совершенно новыми сочетаниями медикаментов.

Что вы почувствуете

После того, как вам поставили диагноз «диабет», вы, вероятнее всего, как и остальные пациенты, пройдете через несколько стадий принятия этого факта.

  1. Отрицание. Вы пытаетесь спрятаться от фактов, от результатов анализов, от вердикта врача. Вы бросаетесь доказывать, что это какая-то ошибка.
  2. Гнев. Это следующая стадия ваших эмоций. Вы злитесь, обвиняете врачей, ходите по клиникам в надежде, что диагноз признают ошибочным. Некоторые начинают походы к «целителям» и «экстрасенсам». Это очень опасно. Диабет, серьезное заболевание, которое можно лечить только с помощью профессиональной медицины. Ведь жизнь с небольшими ограничениями в 100 раз лучше, чем никакая!
  3. Торг. После злости наступает фаза торга с врачами – мол, если буду выполнять все, что вы скажете, я избавлюсь от диабета? К сожалению, ответ отрицательный. Следует настроиться на будущее и построить план дальнейших действий.
  4. Депрессия. Медицинские наблюдения за диабетиками доказывают, что они впадают в депрессивные состояния гораздо чаще недиабетиков. Их мучают тревожные, иногда даже суицидальные, мысли о будущем
  5. Принятие. Да, вам придется поработать над тем, чтобы достичь этой стадии, но оно того стоит. Возможно, потребуется помощь специалиста. Но потом вы поймете, что жизнь не кончена, просто началась ее новая и далеко не самая худшая глава.

Что делать, чтобы принять свой диагноз

Трезво оцените все, что произошло. Признайте диагноз, который вам поставили. И тогда придет осознание, что нужно что-то делать. Самый главный инстинкт каждого живого существа – выжить в любой ситуации.Сконцентрируйтесь на нем!

  1. Наметьте себе первоочередные цели. Например, узнать как можно больше о болезни, научиться грамотно контролировать уровень сахара в крови, заняться здоровьем в целом. Вам помогут консультация врача, обучающая литература, многочисленные сайты на эту тему, данные медицинских организаций, специализирующихся на лечении диабета.
  2. Пройдите полное обследование в клинике, которой можно доверять. Так вы будете предупреждены о любых возможных рисках и сможете скорректировать образ жизни, чтобы их снизить. Обсудите результаты с терапевтом, эндокринологом и диетологом и составьте план лечения, питания и ежегодных обследований, необходимых в вашем случае.
  3. Диабет заставляет пациентов придерживаться определенной диеты, но это не значит, что вам грозит полная аскеза. В интернете и у нас на сайте много рецептов для диабетиков на все случаи жизни. Составьте себе книжку любимых рецептов, чтобы не страдать от необходимости «сидеть на диете», и наслаждайтесь вкусной и полезной едой. В этом может помочь и наш проект DiabetHelp Box.
  4. Измените образ жизни. Начните заниматься спортом. Запишитесь в фитнес-клуб или хотя бы заведите правило гулять, минимум, по часу каждый день. Быстрая ходьба в течение получаса вполне заменит такие же по продолжительности тренировки. Теперь, когда отступать некуда, вы займетесь собой и будете в лучшей форме.
  5. Вспомните о своих любимых делах «до диабета». Постарайтесь заниматься ими, если не с удовольствием, то хотя бы «потому что надо». Главное что-то делать, не сидеть в прострации, жалея себя и «свою загубленную жизнь». Ищите новые хобби и увлечения.
  6. Не замыкайтесь. Существуют клубы диабетиков, где человек не чувствует себя одиноким и брошенным. Люди там делятся своим опытом лечения и питания. Они есть и в реальной жизни, и в интернете. Там вас ждут новые друзья и новый смысл жизни.

Новая глава

Вспомните, что множество людей живут счастливо с диагнозом «диабет». Многие спортсмены добиваются чемпионских званий, имея этот диагноз. Почему же вы должны стать исключением? Жизнь не просто продолжается, она зовет к новым вершинам.

Использованные источники: diabethelp.org

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Последствия после комы сахарного диабета

  Сахарный диабет боль в конечностях

Как жить с диабетом? Отвечает врач-эндокринолог

— Наталья Васильевна, я слышал, что у многих больных-сердечников при обследовании находят диабет. От чего таким людям лечиться — «от сердца» или от диабета?
— Сегодня любой специалист-кардиолог, эндокринолог, да и просто любой хороший врач предложит пациенту, пришедшему с жалобами на подъемы давления, одышку, тяжесть в области сердца, постоянное прибавление веса, и во множестве других случаев, прежде всего, проверить кровь на сахар. И, к сожалению, очень часто выясняется, что у пациента – начальная, а иногда даже весьма запущенная форма сахарного диабета, и именно от него все проблемы с сердцем и другими органами.

— Что же это такое – сахарный диабет?
— Эту болезнь называют «неинфекционной эпидемией XXI века». Действительно, количество диабетиков в мире удваивается каждые 15 лет, а счет их уже идет на сотни миллионов. Диабет – это заболевание, при котором в организме человека наблюдается острая нехватка инсулина, гормона, выделяемого поджелудочной железой. Инсулин служит проводником сахара ко всем органам человека, обеспечивая их питание и правильное функционирование.
Мы различаем диабет двух типов: 1-го типа – инсулинозависимый, которым заболевают дети, подростки и люди до 30-40-летнего возраста; и 2-го типа, инсулиннезависимый – он выявляется уже после 40 лет, обычно у людей с избыточной массой тела. При диабете 1-го типа инсулин не вырабатывается вообще или его слишком мало, и без инсулиновой терапии не обойтись. Во втором случае у человека есть собственный инсулин, иногда даже в избытке, но клетки тканей нашего организма теряют к нему чувствительность, и для переработки сахара этого инсулина уже не хватает. Этот тип диабета регулируется снижением массы тела, физическими упражнениями и таблетками.

— Многие люди, которым поставили диагноз сахарный диабет, расценивают его как смертный приговор. Правы ли они?
— Совершенно не правы. У каждого отдельного больного поводов для отчаяния нет. Болеть диабетом – это все равно как вести машину по оживленной трассе: надо просто знать правила движения. Даже если человек в раннем детстве заболевает диабетом 1-го типа, то инсулин его спасет, и при исполнении определенных правил он сможет вести нормальный образ жизни.

— Каковы причины сахарного диабета? Наследственность?
— Ясно одно: наследственный фактор играет определенную роль. Если у вас в семье есть диабетики, вы рискуете приобрести это заболевание. У диабетика-мамы дети заболевают диабетом примерно в 3% случаев, а у диабетика-папы – в 10%. Но сейчас мы наблюдаем резкий подъем количества заболеваний диабетом у детей, родители которых сами здоровы и не имели в роду больных диабетом. Это свидетельствует о том, что причина не выявлена.

— Часто говорят: не ешь много сахара, а то будет диабет.
— Распространенное заблуждение, хотя, несомненно, избыточное потребление углеводов вообще вредно для организма. Это нарушение культуры питания. Но у одного человека диабет возникает, а у другого – нет, хотя они питаются одинаково. Заблуждением будет и утверждение, что если есть мало сладкого, то диабет не возникнет.
Заболеванию диабетом 2-го типа, несомненно, способствует ожирение. Наследственность наследственностью, но если женщина после 40 весит 100 кг и ничего не предпринимает, чтобы похудеть, – она явно в группе риска заболевания диабетом.

— Какие симптомы могут указывать на диабет?
— Во-первых, постоянная, неутолимая жажда. Можно пробежаться, запыхаться и выпить разом два стакана воды, но когда вам постоянно хочется пить, вы пьете, а жажда мучает все равно – это сигнал опасности.
Во-вторых, частое мочеиспускание. Происходит обезвоживание организма, потому что почки пропускают сахар в мочу и жидкость в организме не задерживается.
В-третьих, необычная сухость и зуд кожи, особенно в кожных складках – под мышками, в промежности и т.п.
В-четвертых, чувство утомляемости, которое постоянно сопровождает человека. Даже просыпаясь утром, он чувствует себя усталым. А дело в том, что при недостатке инсулина или нечувствительности к нему клеток все органы испытывают и недостаток питания – ведь именно инсулин проводит глюкозу из крови в клетки наших органов. Отсюда и головная боль, и сердечная слабость, и другие неприятности.

— Чем, кроме таблеток, можно лечить диабет 2-го типа?
— В аптеке продаются многокомпонентные противодиабетические травяные сборы. Конечно, диабет они не вылечат, но справиться с повышенным содержанием сахара в крови, наряду с правильным питанием и другими средствами, несомненно, помогут. Вообще, любое оздоровительное мероприятие, направленное на повышение иммунитета и стабилизацию здорового состояния организма – будь то закаливание, физические упражнения или прием настоев целебных трав, – для диабетиков тем более полезно и даже необходимо.

— Какие осложнения диабета наиболее опасны?
— Повышенный сахар в крови поражает, прежде всего, сосуды – почек, сетчатки глаз, рук, ног. В результате его длительного воздействия стенки судов теряют свою эластичность, становятся ломкими, происходит кровоизлияние. Если это сетчатка глаза, то следствием может быть слепота, если ноги – то тромбы и т. д.
Диабет значительно повышает риск ишемической болезни сердца, которая нередко приводит к инфаркту миокарда. Однако своевременно поставить диагноз ИБС бывает трудно из-за того, что у больного нарушается функция периферических нервов. Возникает нейропатия, которая сначала проявляется болями в ногах, а затем – потерей кожной чувствительности, и это ведет к «безболевому» поражению сердца. Вероятность инсультов у диабетиков тоже повышается, часто отмечается повышение артериального давления.
Долго не заживают любые раны и последствия хирургического вмешательства, даже в стоматологии. А кожа, потерявшая чувствительность, покрывается микротравмами, инфицируется. Особенно это касается стоп ног.

— Так называемая диабетическая стопа?
— Да, это серьезная проблема. В кожные трещины попадают и даже врастают всевозможные инородные тела, вызывая воспаление и нагноение. Для диабетиков разработана специальная удобная обувь, покупать которую надо обязательно вечером, когда нога наиболее усталая и отекшая – чтобы не было стеснений и потертостей. Нужно ежедневно хорошенько мыть ноги, а после тщательно вытирать между пальцами и осматривать подошвы, пользуясь, если надо, зеркалом, чтобы увидеть царапины или болячки, дезинфицировать их. Ходить босиком не следует, а вот специальная гимнастика для сосудов необходима.
Носки, да и вся одежда должны быть из натурального волокна, хорошо впитывающего выделения и пот, потому что кожа диабетиков легко инфицируется, а в трещинках создается прекрасная питательная среда для бактерий.

— Какими «правилами движения» надо руководствоваться при диабете 2-го типа?
— Главное – это отказ от быстроусвояемых и богатых углеводами продуктов питания, подвижный образ жизни, физические нагрузки. Все это позволяет регулировать уровень сахара в крови на уровне здорового человека. Одна пациентка мне оказала: а я ем очень много лимонов, они кислые. Расхожее заблуждение. Дело не во вкусе продукта: при диабете количество углеводов в любом продукте исчисляется в хлебных единицах. 1 хлебная единица – это 12 г углеводов; они содержатся и в одном куске хлеба, и водном лимоне. Неважно, едите ли вы слишком много лимонов, черники или гречки: в любом случае будет переизбыток углеводов.
В отношении состава пищи пользуйтесь «принципом тарелки»: одну четверть на ней должны занимать белковые продукты (нежирная рыба или мясо, курица без кожи), одну четверть – углеводы (картофель, рис, макароны), а половину тарелки – овощи.
Но все же главное – это индивидуально подобранная диета с учетом вашего состояния, веса, давления и других личных факторов. Здесь часто бывает необходима помощь психолога, особенно если вы испытываете сильную тягу к определенной и любимой пище. Можно есть много и вкусно и при этом не вредить себе. Ведь жизнь – это великое счастье, и надо радоваться ей каждый день.

— Какие физические нагрузки вы бы посоветовали больным диабетом?
— Начните с занятий гимнастикой по 10 мин. ежедневно, а затем продлите ее до 30 мин. Каждый день совершайте прогулки быстрым шагом, перед завтраком и после обеда. Повысьте свою физическую активность в своей обычной жизнедеятельности, например, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте. Вместо того чтобы проехать несколько остановок на транспорте, ходите пешком! А главное – получайте удовольствие от любой физической нагрузки, и тогда вашему организму будет легче настроиться на стабилизацию и добиться устойчивой ремиссии.
Однако любые физические упражнения должны быть согласованы с врачом, схемой вашего питания и временем введения инсулина. Вам необходимо контролировать уровень глюкозы в крови перед каждой тренировкой. Если он низок, вы должны немного перекусить до и после занятий посильным спортом, иначе может возникнуть опасное гипогликемическое состояние – резкое падение сахара в крови, вплоть до диабетической комы.

Гимнастика для сосудов ног при диабете
1. Пальцы ног поджать и распрямить.
2. Стоя, попеременно поднимать то носки, то пятки.
3. Сидя, приподнять ноги и совершить круговые движения носками ног и пятками.
4. Сидя, поднять ноги, выпрямив их в коленях, параллельно полу.
5. Пальцами ноги сминать газеты.
6. Лежа, тянуть носки на себя. Поднять прямые ноги и совершить стопами круговые движения.
7. Свесить ноги с края кровати и попеременно вставать то на носки, то на пятки.

— Вы сказали, что у многих диабетиков отмечается повышенный вес или даже ожирение. При этом они чаще всего ведут малоподвижный образ жизни, ведущий к осложнениям. Как выйти из этого замкнутого круга?
— Необходимое условие – это участие самого больного. Во-первых, он сам должен осуществлять регулярный контроль за содержанием сахара в крови – это позволит снизить риск возможных осложнений. Кроме этого, важно периодически проводить анализ на выявление белка альбумина в моче, чтобы как можно раньше предотвратить одно из осложнений диабета – поражение почек. Вместе с контролем артериального давления контроль над состоянием почек поможет снизить риск заболеваний ишемической болезнью и инсультом.
Обязательным условием успешного лечения является диета, с помощью которой порой удается существенно снизить необходимые дозы инсулина. Ее необходимо составлять вместе с врачом.
Конечно, нужно снизить свой вес. Но делать это надо медленно! Уменьшение веса на 400-800 г в неделю считается наиболее безопасным для здоровья.
Пейте не менее 6-8 стаканов воды в день. И, как мы уже говорили, повысьте свою физическую активность!

Использованные источники: natural-medicine.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Основной признак сахарного диабета

  Настой с гвоздики от сахарного диабета

Как жить с сахарным диабетом

Сахарный диабет – очень распространённое заболевание, каждый двадцатый человек им болен. Это гипергликемия – повышение содержания сахара (глюкозы) в крови. Заболевание имеет различные стадии, в зависимости от его запущенности, повреждается только поджелудочная железа либо весь организм человека в целом.

Типы сахарного диабета

Итак, сахарный диабет бывает:

  • Первый тип – человек зависит от инсулина;
  • Второй тип – человек инсулин независим;
  • Диабет беременных, который может возникнуть в результате гормональной перестройки организма после родов;
  • СД, как результат панкреатита либо изменений в периоде климакса.

Диабет первого типа возникает в результате дефицита выработки инсулина. СД такого типа может передаваться по наследству, однако научно доказано, что роль генетики невелика. Риск заболеть ребёнку, чья мать больна, очень мал. Болезни, связанные с эндокринной природой, также ведут к диабету первого типа. Человек чувствует сильную жажду, концентрация глюкозы в моче сильно высока. На начальной стадии диабета 1 типа могут появиться гнойные высыпания по всему телу.

Диабетом второго типа болеют, в основном, люди с избыточной массой. В данном случае, поджелудочная железа полностью вырабатывает инсулин, но ткани его отвергают, то есть наблюдается инсулин резистентность. К симптомам такого типа относят повышение аппетита, снижение или набор веса, ухудшение зрения, импотенция.

«Диабет беременных» выражается в снижении восприятия организмом беременной женщины глюкозы. Также могут наблюдаться развитие диабетов 1 и 2 типов, инсулин резистентность. После рождения ребёнка уровень сахара в крови обычно приходит в норму, но при развитии диабета этого не происходит, поэтому гинекологи советуют узнать будущей маме всё о риске заболеть сахарным диабетом: наследственность, предрасположенность и т.д.

Крайне редко встречаются случаи заболеваний сахарным диабетом при гормональных изменениях. Люди, страдающие СД после перенесённых болезней и нарушенном гормональном фоне, зависимы от инсулина, симптомы облегчают с помощью введения инсулина внутривенно. Разница в лечении с диабетиками первого и второго типов в том, что доза введённого инсулина значительно мала.

Лечение сахарного диабета

Для каждого типа диабета, в зависимости от его стадии, существуют свои методики лечения. Так, при незначительном повышении уровня сахара в крови отлично помогают народные рецепты с травами, при высоком уровне они также не повредят, однако полностью избавиться от недуга в тяжелых формах диабета не удастся, но привести уровень глюкозы в норму можно.

Стоит отметить, что вылечить диабет первого типа на сегодняшний день невозможно, остаётся только поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Среди диабетиков очень распространены глюкометры, другие приспособления.

Диабет 2 типа излечим, в случае полного избавления от причин его появления. Полным людям следует снизить массу тела, дать клеткам организма получать инсулин, то есть избавиться от инсулин резистентности. Однако, на некоторые факторы (возраст, генетическая предрасположенность), больной повлиять не может. Но снизить риск появления осложнений от диабета можно, похудев и нормализовав питание. Чем запущеннее диабет, тем велик риск получить неизлечимые осложнения, поэтому от диабета лучше избавляться на ранних стадиях.

Профилактика диабета

Чтобы защититься от диабета первого типа, медики рекомендуют грудное вскармливание. В молоке матери содержатся вещества, защищающие иммунитет младенца, в искусственных смесях присутствует белок коровьего молока, который может неблагоприятно влиять на функции поджелудочной железы. Дети, находящиеся в группе риска, должны принимать интерфероны, выписанные лечащим врачом. Они создают барьерную функцию для иммунитета, потому что инфекционные заболевания могут разрушить клетки детского организма и спровоцировать сахарный диабет.

Правильно питаться и заниматься спортом – вот два ключа, чтобы избежать возникновения диабета второго типа. Но есть группы людей, входящих в зону риска: беременные, набравшие сверх 20 килограмм за беременность, полные люди и те, чьи родственники болеют диабетом. Диабет второго типа не так сложен в лечении, как первый тип, но стоит принять меры профилактики для его исключения.

Следуя диете, ведя здоровый образ жизни, человек помогает себе жить долго и здорово. К тому же здоровый подход к своей жизни обеспечивает профилактику и других болезней, как атеросклероз, инфаркт, инсульт, и прочих недугов.

Использованные источники: pomedicine.ru

Статьи по теме