Памятка по сахарному диабету пациенту

Памятка диабетикам — профилактика заболевания

Более 10% людей болеют сахарным диабетом. Это заболевание неизлечимо, но с помощью современных методов лечения удается бороться с симптомами болезни и предотвращать осложнения. Профилактике сахарного диабета уделяется первостепенное значение. Необходимо знать памятку для больных и рекомендации по питанию при сахарном диабете.

Что такое сахарный диабет

Чтобы определиться с тем, как защитить себя или противостоять болезни, нужно понимать, что такое сахарный диабет.

Сахарный диабет — эндокринное заболевание, при котором нарушается работа щитовидной железы. Вследствие этого, в организм не выделяется в нужном количестве гормон инсулин, из-за чего уровень глюкозы в крови повышается. Глюкоза — углевод, который отвечает за обмен веществ в организме и является источником энергии. Когда инсулина не хватает, глюкоза не усваивается. Она накапливается в крови, вызывая состояние, которое называется гипергликемией. Организм лишается источника энергии и слабеет.

  • человек постоянно чувствует неутолимую жажду;
  • частое мочеиспускание;
  • сухость в ротовой полости;
  • постоянная слабость, усталость и сонливость;
  • ощущение голода;
  • зуд кожных покровов и слизистых;
  • раны не заживают;
  • чрезмерная худоба при 1-м типе диабета и лишний вес или ожирение при 2-м.

Если какие-либо симптомы наблюдаются у человека, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование.

Причины возникновения диабета

Причинами возникновения сахарного диабета считают:

  • наследственность;
  • лишний вес или ожирение;
  • неактивный образ жизни;
  • переедание, употребление вредных продуктов.

Самой распространенной причиной появления диабета считается избыточный вес. Все, кто заметил у себя лишние килограммы, попадают в группу риска.

Беременные женщины, которые во время вынашивания ребенка набрали слишком много килограммов, рискуют заболеть диабетом даже через 15 лет после родов. Девушки, у кого во время беременности наблюдалось повышение глюкозы в крови (гестационный сахарный диабет), но после родов показатели нормализовались, также должны регулярно обследоваться у эндокринолога.

Возможные осложнения при заболевании

Гипергликемия при диабете чревата развитием осложнений разной степени тяжести.

Распространенными проблемами при заболевании являются:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • проблемы со зрением;
  • дерматологические болезни;
  • проблемы с зубами и деснами;
  • сбой в работе печени и почек;
  • гангрена;
  • импотенция;
  • бесплодие у женщин;
  • нарушение в менструальном цикле и др.

Владея информацией о болезни, человеку с сахарным диабетом легче противостоять недугу. О чем должен помнить каждый диабетик, можно прочитать ниже.

Памятка для диабетика

Сахарный диабет неизлечим, но его можно контролировать и жить полноценной жизнью. У пациентов, выполняющих правила и рекомендации, наблюдается нормализация сахара в крови, улучшается общее состояние организма и повышается иммунитет. Человек также может избавиться от лишних килограммов и всевозможных проблем, связанных с диабетом.

Профилактика сахарного диабета и памятка для тех, кто не хочет иметь проблемы со здоровьем:

  • контролировать уровень сахара в крови (желательно приобрести глюкометр);
  • регулярно обследоваться у врачей;
  • следовать четкому распорядку дня;
  • соблюдать лечебную диету;
  • быть физически активным, заниматься спортом;
  • принимать лекарства, прописанные врачом по инструкции;
  • вести здоровый образ жизни, бросить вредные привычки;
  • не перегружать себя работой, ежегодно брать отпуск (желательно проводить его на оздоровительных курортах или в санаториях);
  • выпивать суточную норму воды (до 2-х литров);
  • не нервничать.

Выполнение этих несложных правил из памятки для больных сахарным диабетом гарантирует улучшение состояния здоровья, а при диабете 2-го типа даже полное восстановление работы поджелудочной железы и стабильно нормальный сахар в крови.

Профилактика диабета 1-го типа

Данные статистики всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) говорят о том, что процент заболеваемости диабетом 1-го типа больше среди детей, которые с рождения находились на искусственном вскармливании. Причиной этого является то, что большинство молочных смесей имеют в своем составе коровий белок, который вызывает нарушения в работе поджелудочной железы у ребенка. В итоге, появляется риск развития сахарного диабета 1-го типа в будущем. Кроме того, искусственные смеси не могут в полной мере укрепить иммунную систему и защитить ребенка от вирусных и инфекционных болезней.

Поэтому, грудное вскармливание является лучшим профилактическим методом против диабета.

Дети, находящиеся в группе риска, уязвимы перед различными болезнями инфекционного характера. В качестве профилактики им необходимо укреплять иммунитет с помощью иммуностимуляторов.

Профилактика диабета 2-го типа

Большая часть людей болеющих диабетом (около 90%) имеют 2 тип заболевания. При нем инсулин не воспринимается организмом, глюкоза не расщепляется и накапливается в крови больного.

Профилактическими мерами при диабете 2-го типа является правильное сбалансированное питание и физические нагрузки.

Выполнение этих двух условий оградит пациента от развития осложнений.

Правильное питание при диабете

Правильное питание является основополагающей мерой профилактики сахарного диабета 1-го и 2-го типа. Без соблюдения диеты лечение будет малоэффективным, а сахар в крови продолжит колебаться, что очень вредно.

Наибольшую опасность при диабете несут простые углеводы. Именно они являются причиной поднятия уровня сахара в крови. Поэтому, нужно исключить из рациона питания продукты, насыщенные простыми углеводами.

Система питания, которая была разработана специально для больных диабетом, называется “Стол №9”.

Особенностями диеты являются:

  • питание 5-6 раз в день (с одинаковым количеством углеводов на каждый прием);
  • прием пищи должен состоять из 60% углеводов, 20 — жиров и 20 — белков;
  • небольшие порции;
  • исключить рафинированные углеводы из меню (сахар, мед, сладости);
  • сведение количества насыщенных жиров к минимуму;
  • есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки и сложными углеводами;
  • предпочтение отдать пище вареной, тушеной, приготовленной на пару и запеченной.

Во время диетотерапии, человек должен питаться продуктами, которые не повышают сахар в крови.

К таким продуктам относятся:

  • крупы (ячневая, гречневая, перловая, пшенная, овсяная);
  • бобовые;
  • хлеб из ржаной или гречневой муки грубого помола;
  • овощи (кабачки, капуста, баклажаны, тыква, томаты);
  • несладкие фрукты и ягоды (яблоки, груши, смородина, черника, вишни, апельсины и киви);
  • зелень, салаты;
  • нежирное мясо, птица, рыба;
  • обезжиренные молочные продукты.

Необходимо ограничить употребление овощей, содержащих крахмал. Их разрешено съедать не более 200 г в день:

Пища, которая находится под строгим запретом:

  • сахар, мед;
  • сдобная выпечка;
  • торты, пирожные;
  • конфеты;
  • мороженое и другие сладости;
  • жирное мясо и рыба;
  • сало;
  • белый хлеб;
  • рис, манная, кукурузная крупа;
  • сладкие фрукты и сухофрукты (бананы, виноград, финики и др.);
  • покупные концентрированные соки и нектары;
  • сладкие йогурты и другие молочные продукты с наполнителями;
  • копченое, острое, соленое;
  • макаронные изделия из пшеничной муки высшего сорта;
  • алкоголь;
  • сладкие газированные напитки.

Диабетик обязан запомнить главное правило — питание должно быть разнообразным. Важно, чтобы вместе с пищей человек получал витамины и другие полезные вещества, необходимые для жизнедеятельности организма.

Образец меню на день

Правильно составленное ежедневное питание — это значительная помощь здоровью больного диабетом. Приведенное ниже меню является условным. Его можно менять на свое усмотрение, используя список разрешенных продуктов.

  • Самым важным пунктом в расписании питания при диабете является завтрак. Его ни в коем случае нельзя пропускать. Завтрак заряжает организм питательными веществами на весь день. Утром можно съесть небольшую порцию гречки на молоке или пшеничную кашу с добавлением тыквы. Запить можно несладким чаем.
  • Второй завтрак должен быть легким — один апельсин или несладкая творожная запеканка с яблоками и вишней.
  • В обед можно приготовить уху, борщ или суп-пюре из цветной капусты. На второе — тушеная печень и салат из овощей.
  • На полдник можно перекусить сыром и кусочком хлеба с отрубями или выпить стакан кефира или молока.
  • В качестве ужина подойдет овощное рагу с кусочком отварной трески или болгарский перец начиненный фаршем из говядины и гречки.
  • Перед сном можно выпить несладкий компот из яблок или съесть яблоко.

Профилактика сахарного диабета касается как здоровых, так и больных. Человек, поддерживающий здоровый образ жизни, который отказался от вредных привычек, занимается спортом и питается здоровой пищей, имеет меньше шансов заболеть или получить осложнения.

С помощью физкультуры можно успешно бороться с сахарным диабетом. Как правильно заниматься спортом, можно посмотреть в видео ниже.

Использованные источники: hudey.net

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Федеральный закон для инвалидов с сахарным диабетом

  Настой с гвоздики от сахарного диабета

Памятка по профилактике сахарного диабета: питание (диета) для диабетика

Сахарный диабет заболевание неизлечимое. Однако современная медицина вполне способна помочь диабетику поддерживать относительно хорошее самочувствие.

Кроме этого, при качественном соблюдении специального лечебно-профилактического режима, можно сохранить высокий уровень трудовой активности и предупредить развитие осложнений.

Режим, разработанный медиками, объединен в своеобразную памятку диабетика, которая предусматривает ряд обязательных правил.

Питание

Основа результативного лечения – сбалансированное диетическое питание. В идеале диабетик в сутки должен употребить не более 2500 калорий. На каждую их сотню должно приходиться 75 г жира, 30 г углеводов. Большая часть пищи должна быть растительной природы. Из питания важно полностью исключить:

  • сахар-песок;
  • манную крупу;
  • алкогольные напитки;
  • виноград;
  • фруктовые соки с добавлением сахара;
  • кондитерские изделия;
  • чрезмерно жирные и копченые колбасные продукты.

В первую очередь следует кушать:

  1. фрукты;
  2. овощи;
  3. обезжиренную молочную продукцию.

Всегда важно помнить о синхронизации приема пищи с инъекциями инсулина. Если гормон кристаллический, то кушать можно спустя 15-20 минут или же через 3-3,5 часа (в зависимости от типа препарата).

При терапии инсулином продленного срока действия прием пищи следует осуществлять сразу же после укола, а потом спустя 4 часа и за час перед сном.

Памятка предусматривает четкий режим дня при диабете. Любые действия должны быть совершены в строго определенное время суток. Нельзя допускать физического и умственного переутомления. Необходимо всегда оставлять время для полноценного и активного отдыха.

Гигиена

Залог отличного самочувствия – соблюдение собственной гигиены и чистоты в доме. Практически любая физическая культура (даже элементарный комплекс упражнений) окажет благотворное воздействие:

  • ускорятся обменные процессы в организме;
  • усилится утилизация углеводов;
  • снизится потребность в дополнительном инсулине;
  • улучшиться работоспособность;
  • повысится резистентность к вирусным заболеваниям.

Употребление алкогольных напитков и курение строго противопоказаны при сахарном диабете первого и второго типа.

Снижение сахара

Если врач назначил препараты для снижения сахара, то важно употреблять их в строго рекомендованное время. Самовольная смена дозировки, отмена лекарства или замена его иным – это путь к усугублению течения диабета и проявлению его осложнений.

Стерильность

Во время каждой инъекции следует соблюдать строжайшую чистоту и стерильность. Не стоит колоть инсулин каждый раз в одно и то же место. В противном случае велика вероятность развития липодистрофии. В один участок следует делать ввод не чаще 1-2 раз в 30 дней.

Предупреждение осложнений

Пациенты, кто получает инсулин в уколах, должны понимать, что существует риск развития гипогликемического состояния. Его симптомы:

  1. тремор рук;
  2. слабость;
  3. излишняя потливость;
  4. онемение языка, губ;
  5. резкое чувство голода.

Подобная симптоматика может быть следствием недостаточного питания, чрезмерной физической активности и превышения дозировки инсулина. Нередко эти же факторы становятся причиной обострения основного заболевания и развития коматозного состояния (диабетическая кома).

Чтобы предупредить отягощение сахарного диабета следует находиться под постоянным врачебным контролем. Особенно эта рекомендация актуальна при проблемах с:

  • печенью;
  • нервной системой;
  • глазами;
  • нижними конечностями;
  • деснами.

Особенности жизни с сахарным диабетом

Выбирая профессию и основную трудовую деятельность, пациента всегда должен волновать вопрос особенностей своего недуга, рисках осложнений и слишком ранней инвалидизации.

Памятка гласит, что если недуг компенсированный, то он не может быть препятствием к рождению детей. Однако с целью максимально раннего выявления развития сахарного диабета необходимо хотя бы 2 раза в год обследовать их.

Основными показателями хорошего течения сахарного диабета будут такие:

  • хорошее самочувствие;
  • качественное сохранение трудоспособности;
  • отсутствие жажды и сухости в ротовой полости;
  • отсутствие симптомов поражения глаз;
  • выделение 1,5-2 л урины в сутки;
  • отсутствие в моче следов сахара;
  • концентрация глюкозы до уровня 11 ммоль/л, причем без резких скачков в течение 24 часов.

Больные диабетом всегда должны иметь с собой медицинскую карту. Это необходимо для своевременного оказания неотложной помощи и недопущения коматозного состояния.

Как поддержать обмен веществ при сахарном диабете?

В случаях, когда показатели сахара крови поднимаются выше допустимого уровня, организм сразу же начинает активно продуцировать мочу и терять энергию, жизненно необходимую для насыщения каждой клетки.

Для того чтобы поддерживать обменные процессы, следует:

  1. существенно снизить калорийность потребляемых кулинарных блюд (до 1200-1700 калорий в сутки);
  2. исключить те углеводы, которые слишком быстро насыщают организм больных;
  3. свести к минимуму употребление животных липидов;
  4. увеличить объем морепродуктов;
  5. повысить количество физических упражнений;
  6. всегда соблюдать предписания лечащего врача.

Как проверить эффективность терапии?

Для больных сахарным диабетом важно, насколько их лечение эффективно. Проконтролировать соответствие выполнения комплекса терапевтических и диетических мероприятий можно на основании показателя уровня гликированного гемоглобина крови.

Состав плазмы отражает усредненную концентрацию глюкозы за последние 3 часа. При любых скачках сахара его излишки будут отражаться на анализе.

Памятка о видах обследования для больных сахарным диабетом и показатели нормы.

Использованные источники: diabethelp.org

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Основной признак сахарного диабета

  Сахарный диабет тип 1 и примерное меню

Памятка профилактики диабета

Сахарный диабет представляет собой заболевание эндокринной системы, которое характеризуется превышением допустимой нормы сахара в крови, а это возникает из-за недостаточного количества инсулина или же в организме произошли изменения.

Инсулин — гормон поджелудочной железы, он поддерживает нормальный обмен веществ: углеродов, белков и непосредственно жиров.

Наиболее важным углеродом в организме человека является именно глюкоза. Он играет серьезную роль во всем обмене веществ – это буквально единственный источник энергии, который так необходим для организма человека.

Но чтобы перерабатывать весь объем глюкозы, который поступает в организм человека, нужно достаточно инсулина. Если его недостаточно, тогда развивается первый тип болезни, а вот вторым типом считается изменение действия инсулина на весь организм в целом.

В таком случае в крови скапливается большое количество глюкозы – такое состояние еще называется гипергликемией, а весь организм остается без запаса энергии, которая является основой для нормальной жизнедеятельности человека.

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ ДИАБЕТА

  • возникновение болезней сердца;
  • закупоривание артерий и сосудов в конечностях как периферических, так и нижних;
  • возможно поражение других мелких сосудов, которые находятся в нижних конечностях;
  • резкое ухудшение зрения;
  • в конечностях снижается чувствительность, кожа начинает шелушиться и становится сухой, возможны появления судорог или других болей;
  • в моче находится белок, нарушается нормальная работа почек;
  • болезнь стоп – появление на них язв и гнойных процессов, при этом всем происходит поражение сосудов, и нервных окончаний, непосредственно кожных покровов и ее мягких тканей;
  • появление других инфекций – гнойные высыпания на кожном покров и возможен грибок на ногтях;
  • при ухудшении состояния – диабетическая, гипогликемическая и гиперсомолярная комы;
  • возможны заболевания зубов – развивается пародонтит;
  • нарушение нормальной работы печени;
  • возможно развитие гангрены любой конечности, а это ведет к ампутации;
  • у мужчин возможна импотенция;
  • у женщин – нарушается менструальный цикл и может быть поставлен диагноз бесплодие.

ПРОБЛЕМА САХАРНОГО ДИАБЕТА СЕГОДНЯ

Если верить данным организации здравоохранения, то картина болезни обстоит так:

В возрасте 20–79 лет болеет около 6% населения – эти данные были указаны в начале 2010 года.

По предварительным расчетам ученых к 2030 году около 500 млн человек будут иметь такую болезнь, как диабет.

На период 2010 года в России было зафиксировано около 9,5 млн человек, которые имеют эта болезнь. А к 2030 году на территории России будет примерно 10,3 млн человек.

Одной из болезней, что имеет серьезные последствия, является именно сахарный диабет, они могут стать причиной серьезных заболеваний и даже смерти, но это среди населения, которому не более 70, а половина смертей припадает именно на женскую половину человечества.

Примерно половина всех людей на планете даже не подозревает о том, что они имеют подобное заболевание, а в некоторых уголках планеты число людей, которые болеют диабетом может быть существенно больше.

Большая смертность от этого заболевания наблюдается в основном в тех странах, где люди имеют значительно низкий уровень жизни и совершенно не соблюдают правила памятки профилактики сахарного диабета.

ВОЗ предоставляет данные, в которых указано, что число смертей за период с 2010 по 2030 года значительно возрастет, а именно в два раза.

Чтобы заболевание не было настолько распространенным, нужно вести здоровый образ жизни, не употреблять алкоголь, проводить регулярные занятия спортом, держать свой вес под контролем.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА

Основными причинами появления болезни есть:

  • наследственные факторы;
  • лишний вес;
  • вести достаточно активный образ жизни;
  • недостаточно хорошее питание.

Диабет невозможно излечить, но его можно поддерживать на одном уровне. Наилучший способ достичь такого результат – это быть хорошо осведомленным об этом заболевании. В любом случае вы сможете оказать себе помощь сами, если это будет необходимо.

Профилактика сахарного диабета памятка поможет вам контролировать свое здоровье:

  • вовремя выявлять всевозможные факторы риска, держать все под четким контролем;
  • постоянно следить за уровнем сахара в крови;
  • своевременно посещать врачей, которые контролируют ваше состояние здоровья;
  • соблюдать правильный режим питания – нужно обязательно исключить все слишком сладкие продукты, есть больше свежих фруктов и овощей;
  • правильно распределять физическую нагрузку на тело и значительно ее увеличить;
  • вовремя принимать лекарства, которые назначили вам в лечебном заведении;
  • оставить все свои вредные привычки, потому как они пагубно влияют;
  • стараться в меру отдыхать, чтобы не перегрузить себя – проводить несколько дней в году на оздоровительном курорте;
  • пить оптимальное количество воды в сутки;
  • избегать всевозможных стрессовых ситуаций и настроить себя на позитивное мышление.

  • возникает потребность в обильном питье;
  • мочеиспускание происходит гораздо чаще;
  • во рту становится сухо;
  • проявляется всеобщая слабость организма – мышечная в том числе;
  • постоянное чувство голода;
  • у женщин в области половых органов появляется зуд;
  • постоянно хочется спать и чувствуется усталость;
  • раны практически не заживают;
  • люди, которые болеют сахарным диабетом первого типа сильно худеют, а для тех, у кого второй тип – это ожирение.

Использованные источники: www.bsmp.by

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Федеральный закон для инвалидов с сахарным диабетом

  Настой с гвоздики от сахарного диабета

Правила профилактики сахарного диабета: памятка пациентам и полезные советы эндокринологов

При выявлении сахарного диабета не стоит думать, что жизнь превратится в череду бесконечных инъекций и визитов к врачу. При соблюдении рекомендаций можно обеспечить достаточный комфорт, полноценный рацион, предупредить тяжелые осложнения.

Важно знать, кто входит в группу риска, каковы причины и основные симптомы эндокринной патологии, помнить о таком моменте, как профилактика диабета. Памятка пациентам содержит советы на каждый день и общие рекомендации для сохранения активной жизни.

Причины развития диабета

Эндокринная патология формируется при нарушении выработки инсулина островками Лангерганса в поджелудочной железе либо на фоне нечувствительности тканей к действию гормона. У некоторых пациентов важный эндокринный орган поражен настолько, что выработка инсулина прекращается.

Диабет 1 типа (инсулинозависимый) часто развивается у детей, диабет 2 типа (инсулиннезависимый) в большинстве случаев диагностируют у взрослых, особенно, после 40–50 лет. При отсутствии своевременной диагностики и лечения диабет вызывает серьезные осложнения в различных отделах организма.

Провоцирующие факторы:

  • есть родственники, страдающие от проявлений диабета, особенно 1 типа;
  • несбалансированный рацион, дефицит клетчатки, избыток простых углеводов, жирной, копченой, слишком сладкой и жареной пищи;
  • гиподинамия;
  • нервные перегрузки, недостаток отдыха, дефицит сна;
  • высокий индекс массы тела, морбидное ожирение;
  • тяжелые заболевания поджелудочной железы, на фоне которых происходит поражение бета-клеток, продуцирующих инсулин.

Что такое фолликулярная аденома щитовидной железы и как избавиться от образования? У нас есть ответ!

О правилах и особенностях применения растения козлятник лекарственный для лечения сахарного диабета написано на этой странице.

Симптоматика

Срочная консультация эндокринолога нужна при появлении специфических признаков сахарного диабета:

  • мучительная жажда;
  • нарушение аппетита;
  • ярко выраженная сухость слизистых, эпидермиса;
  • учащенное мочеиспускание.

Дополнительные симптомы:

  • слабость;
  • раздражительность либо апатия;
  • колебания веса на фоне обычного рациона;
  • перед глазами появляется «туман», «мушки», падает зрение;
  • чаще беспокоят грибковые инфекции, грипп, простуда протекают тяжелее;
  • легкая физическая нагрузка приводит к быстрой утомляемости;
  • ранки и царапины долго заживают;
  • на пятках появляются трещины;
  • изменяется состояние, цвет эпидермиса: на ладонях, стопах появляются красно-синие пятна;
  • снижается либидо и потенция у мужчин.

Группа риска

Некоторым людям нужно быть более внимательными к состоянию эндокринной системы при наличии факторов, увеличивающих вероятность поражения поджелудочной железы. Всем, кто находится в группе риска, нужно дважды в год посещать эндокринолога, сдавать кровь на сахар, тщательно подбирать продукты для ежедневного рациона. Несоблюдение правил может привести к развитию диабета, особенно при наличии провоцирующих факторов.

В группу риска входят:

  • лица женского пола возраста от 40 лет и старше;
  • все, кто имеет родственников, больных диабетом;
  • женщины, мужчины с избытком жира на талии;
  • представители обоих полов, у которых показатель (объем талии / объем бедер) превышает 0,85;
  • женщины, у которых во время беременности набор массы тела превысил 17 кг, развился гестационный диабет, родится крупный ребенок (вес – 4,5 кг и более);
  • все, кто не умеет ограничивать себя в питании, часто потребляет сладости, сдобу, белый хлеб, картофель, любит жирное, жареное, ест мало овощей, каш;
  • женщины и мужчины, профессиональная деятельность которых связана со стрессовыми ситуациями, другими вредными факторами. Переутомление, дефицит движения, непосильные умственные и физические перегрузки провоцируют развитие не только диабета, но и других патологий.

Как предупредить осложнения: правила профилактики

При выявлении патологии нужно найти опытного эндокринолога, который внимательно отнесется к проблеме. Важный момент в лечении эндокринного заболевания – дисциплинированность пациента, четкое выполнение рекомендаций профильного специалиста

За что отвечает гормон ДЭАС у женщин и какова норма показателей важного регулятора? У нас есть ответ!

Эффективные методы лечения и удаления дермоидной кисты яичника у женщин собраны в этой статье.

На странице http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/zhzhenie-v-zheleze.html прочтите о причинах и лечении жжения в молочной железе с левой стороны.

Памятка пациентам – 10 важных правил:

  • Придерживаться диеты при диабете. Оптимальный вариант при диабете – стол №9. Энергетическая ценность рациона должна сочетаться с образом жизни и физической активностью, при ожирении нужна низкоуглеводная диета, чтобы избежать дополнительного накопления массы тела. Каждый день больной должен получать 70 г жиров (большая часть – растительного происхождения), 100 г белков, 200 г углеводов (не менее трети – из злаков, отрубей), минералы и витамины.
  • Исключить из меню продукты, повышающие риск гипергликемии: сахар, молочный шоколад, белый, хлеб, пиво, копчености, жирные колбасы. Не стоит употреблять фаст-фуд, сладкие фрукты, сдобу, торты, сухофрукты, виноград. Крахмалистые овощи с высоким ГИ (картофель, морковь, свеклу) употреблять 2 раза в неделю в минимальном количестве. Оптимальный вариант – получать ягоды, фрукты, овощи в свежем виде: больше витаминов, ниже гликемический индекс. Дефицит клетчатки в сочетании с избытком углеводов – одна из причин повышения сахара в крови.
  • Использовать таблицы для определения энергетической ценности продуктов, ХЕ, ИИ и ГИ. Обязательно учитывать значения хлебных единиц, инсулинового и гликемического индекса при составлении меню. При получении инъекций инсулина пищу получать в период, указанный врачом. Нужно избегать переедания либо пропусков следующего приема пищи.
  • Соблюдение режима дня – обязательный элемент для лечения диабетиков. Вставать и ложиться спать нужно примерно в одно время. Уколы инсулина, прием пищи и противодиабетических составов проводить по графику. Первое время непросто быть дисциплинированным, но постепенно многие пациенты привыкают к режиму. При нарушении рекомендаций показатели сахара, гликированного гемоглобина отклоняются от нормы, ухудшается работа внутренних органов, увеличивается нагрузка на поджелудочную железу, развиваются осложнения.
  • Укреплять иммунитет, избегать переохлаждения, предупреждать инфекционные заболевания, следить за гигиеной ног, слизистых, кожных покровов. Каждый день осматривать стопы, тело: при диабете нередко развивается полинейропатия, снижающая чувствительность рецепторов кожи. Важно вовремя заменить небольшую ранку или царапину, обработать дезинфицирующим составов и зеленкой, чтобы избежать появления долго незаживающих язв и опасного осложнения – «диабетической стопы». Нельзя срезать мозоли, нужно аккуратно стричь ногти и бриться.
  • Строго соблюдать дозировку противодиабетических составов, при изменении уровня глюкозы по указанию врача своевременно корректировать суточную дозировку и норму препаратов. Не заниматься самолечением, не отказываться от лекарств, назначенных эндокринологом. Обязательно менять зоны инъекций, соблюдать стерильность во время введения инсулина.
  • Несколько раз в день контролировать показатели сахара, чтобы избежать развития гипергликемии и гипогликемии. Чтобы избежать неудобств, боли, снизить риск инфицирования во время забора крови, можно приобрести малоинвазивный глюкометр. Для анализа не нужно прокалывать палец, узнать концентрацию глюкозы можно в любой момент.
  • Обязательно уделять внимание двигательной активности, заниматься физкультурой, посещать тренировки, но без тяжелых силовых перегрузок. Полезно гулять, больше ходить: оптимально сочетание движения с дополнительным поступлением кислорода.
  • При выборе рода занятий учитывать проявления диабета, избегать видов деятельности, где приходится сталкиваться с высокими нервными и физическими нагрузками, ночными сменами, «скользящим» графиком, работе на вредном производстве.
  • Всегда носить с собой конфету, печенье, кусочек сахара, чтобы избежать тяжелых последствий гипогликемии (низких показателей глюкозы). Опасное состояние у диабетиков формируется при получении слишком высокой дозы инсулина, голодании либо пропуске одного из приемов пищи, на фоне усиленной физической нагрузки.

Видео — рекомендации по профилактике развития сахарного диабета:

Использованные источники: vse-o-gormonah.com